Uprednostnite produkty s čistou kvalitou obrazu, bez viditeľného blikania a s hodnotením modrého svetla RG0, aby ste znížili podráždenie očí.
Jas projekčného zariadenia a televízora by mal byť mierny a kontrastný pomer by mal byť dostatočný, aby sa znížila záťaž pri nastavovaní očí.
Tipy:Rovnomernosť osvetlenia projekčného zariadenia by nemala byť menšia ako 80 %, jas by mal byť 200 ~ 400 cd/m² a kontrastný pomer by nemal byť menší ako 500:1. Jednotnosť jasu televízora alebo monitora by nemala byť menšia ako 70 %, jas by mal byť 300 ~ 400 cd/m² a kontrastný pomer by nemal byť menší ako 1 000:1.
Uistite sa, že jas obrazovky zostáva konzistentný bez ohľadu na uhol pohľadu, aby ste znížili únavu očí.
Tipy:Projekčné zariadenie by malo mať uhol pohľadu jasu minimálne 120 stupňov. Horizontálne a vertikálne pozorovacie uhly jasu televízora alebo monitora by nemali byť menšie ako 120 stupňov a 60 stupňov.
Väčšia obrazovka znamená, že môžete sedieť ďalej a znížiť únavu očí.
Tipy:Premietacie zariadenie má plátno nie menšie ako 80 palcov. Televízory alebo monitory majú veľkosť obrazovky nie menšiu ako 60 palcov.
Teplejšie obrazovky sú jemnejšie na dlhší čas a pomáhajú udržať vašu náladu pokojnú.
Rozvíjanie zdravých návykov používania
Vyhýbajte sa kontaktu s elektronickými výrobkami pred dosiahnutím veku 3 rokov, používajte ich čo najmenej vo veku od 3 do 6 rokov a používajte ich na iné ako vzdelávacie účely pre žiakov základných a stredných škôl maximálne 15 minút v kuse, napr. celkovo nie viac ako 1 hodinu denne.
Udržujte správnu polohu pri sedení, udržiavajte správnu vzdialenosť medzi očami a obrazovkou a vyhýbajte sa tomu, aby ste sa pri pozeraní na obrazovku hrbili alebo si ľahli.
Tipy:Pri sledovaní televízie je vzdialenosť medzi vašimi očami a televíznou obrazovkou 4- až 6-násobkom uhlopriečky televíznej obrazovky. Pri sledovaní počítača by vzdialenosť medzi vašimi očami a obrazovkou počítača mala byť väčšia ako 50 cm (približne na dĺžku paže). Pri používaní mobilných telefónov a tabletov by vzdialenosť medzi vašimi očami a obrazovkou mala byť väčšia ako 30 cm.
Zvoľte väčšie písmo a riadkovanie, aby ste znížili záťaž pre oči a zlepšili komfort čítania.
Upravte polohu stola tak, aby sa okolité svetlo podobalo jasu obrazovky, a zabráňte silnému svetlu, ktoré svieti priamo na obrazovku, aby sa znížilo oslnenie.
Tipy:Počas slnečného dňa by mal byť monitor otočený k bielej stene, ktorá nie je priamo osvetlená. Ak je osvetlenie v miestnosti nedostatočné, môžete zapnúť horné svetlo a venovať pozornosť svetlu, aby ste sa vyhli priamemu svetlu na obrazovku a znížili oslnenie obrazovky. Zamračené dni alebo večer by tiež mali byť včasné svetlo.
Používanie elektronických produktov v noci môže ľahko viesť k únave zraku, ovplyvňovať sekréciu melatonínu a narúšať spánok a treba sa mu čo najviac vyhýbať.
Prostredníctvom vyššie uvedených návrhov môžete nielen vybrať správne elektronické produkty pre svoje deti, ale tiež ich viesť k tomu, aby si vytvorili zdravé návyky používania a spolupracovali na ochrane bystrých očí vašich detí a zároveň si užívali výhody vedy a techniky. vaše oči dostanú starostlivosť, ktorú si zaslúžia, a budú rásť zdravo.